健康診断

年に1回の健康診断を受けました。

ここ数年、メタボと付き合っていますが、健康面を考えると脂肪を落とさなくてはと思いカロリー管理を始めました。

30～49歳までの男性の理想のカロリーは2,700カロリーだそうです。

おそらく私は3,500カロリー位は取っていたのではないでしょうか。

始めたばかりで恐縮ですが、まずは1日2,200カロリーを目標に食生活を見直します。

半年後には少しはお腹が凹むことを祈ります。

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南草津駅前店　担当：佐々木

℡077-566-1001　携帯：090-1671-7938