＃季節の変わり目

こんにちはー

11月になってから急に寒くなってきましたね。。。

外は寒く、室内は暖かいと寒暖差で体調不良になりやすいみたいです！

対策としては朝食を食べるのがいいとのこと。

寝ている間に下がってしまった体温を上げ、自律神経を整えてくれます。

皆さんも体調に気を付けて、この冬を乗り越えましょう！！

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